5 Essential Elements For อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
5 Essential Elements For อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
Blog Article
หากลูกมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ควรให้ทานอาหารดังนี้
ชีส เป็นอาหารยอดนิยมที่ทั้งให้พลังงานสูง เป็นแหล่งโปรตีน มีรสชาติดี และยังสามารถรับประทานร่วมกับอาหารได้หลากหลายชนิด
เวย์โปรตีน เป็นทางเลือกแหล่งอาหารประเภทโปรตีนที่นิยมในเหล่านักกีฬาหรือคนที่ชอบออกกำลังกายแล้วต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเวย์โปรตีนทำมากจากนมและอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ โดยสามารถรับประทานได้ทั้งก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือใช้เป็นส่วนผสมในเมนูสมูทตี้แล้วดื่มระหว่างวันก็ได้เช่นกัน
ข้อกำหนดการใช้
ควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเด็ก แม้เด็กจะอยู่ในช่วงกำลังเจริญเติบโต แต่ก็ควรให้เด็กได้รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม และมีสารอาหารครบถ้วนเพียงพอ หลีกเลี่ยงการรับประทานของหวาน เช่น น้ำหวาน น้ำอัดลม หรือขนมหวาน และควบคุมการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว นอกจากนี้ ควรให้เด็กรับประทานผักผลไม้เป็นประจำ เพราะนอกจากจะช่วยให้เด็กมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมแล้ว ก็ยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายของเด็กอีกด้วย
ร่วมงานกับเรา คุณภาพมาตรฐานระดับสากล ความร่วมมือกับนานาชาติ
เพิ่มส่วนผสมของอาหารบางชนิด เช่น นม เนย แป้ง หรือน้ำตาล
เพียงแค่ลองสังเกตและปรับเปลี่ยนอาหารของลูกแล้ว การดูแลให้ลูกนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีส่วนสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงให้ลูกๆ ควบคู่ไปกับความแข็งแรงของร่างกาย และที่สำคัญ ความรักความเอาใจใส่จากพ่อแม่ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ลูกมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีน้ำหนักตามเกณฑ์ได้
แพทย์จะซักถามเรื่องการเลี้ยงดูอาหารที่ได้รับในแต่ละวัน เด็กกินอาหารจุกจิกมากไหม เด็กที่จิบน้ำหวาน หรือกินขนมมาก ทำให้ไม่อยากอาหารเมื่อถึงมื้อจริงๆ อาจทำการตรวจปัสสาวะ ตรวจเลือด ตรวจอุจจาระเพื่อดูว่ามีพยาธิหรือไม่ ทดสอบวัณโรคหรือเอกซ์เรย์ปอดดูว่ามีวัณโรคหรือไม่ ถ้ามีโรคทางร่างกายก็ต้องรักษาควบคู่กันไปกับการรักษาภาวะขาดอาหาร ถามประวัติหรือจากการตรวจอุจจาระพบว่ามีพยาธิ ให้ยาถ่ายพยาธิในเบื้องต้นส่วนเด็กที่ไม่มีปัญหาของโรคที่จะมีผลกับสุขภาพ ก็ให้คำแนะนำในการเลี้ยงดูต่อไป
เครื่องมือค้นหา วัคซีนผู้ใหญ่ ออนไลน์
คุณกำลังมองหาอะไร? ข่าวประชาสัมพันธ์ ดาวน์โหลด กราฟแสดงเกณฑ์อ้างอิงการเจริญเติบโตเด็ก
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต สำคัญต่อเด็กอย่างไร พบได้ในอาหารชนิดใดบ้าง
การมีสุขภาพดี อาหารเพิ่มน้ำหนัก แบบฉบับคนรักสุขภาพ
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์